YOGA

Aujourd'hui, les postures de yoga sont conçues comme une méditation basée sur le corps. Elles nous aident à mieux comprendre qui nous sommes et comment nous interagissons avec le monde qui nous entoure. Ces postures simples éveillent notre corps, elles l'équilibrent et le renforcent, elles le détendent et l'ouvrent en intégrant l'art de l'attention.

Sans nous juger, nous transformons notre regard sur nous-mêmes en une acceptation bienveillante, nous nous éveillons à la beauté intérieure.

Par la respiration consciente, nous accordons une attention particulière à notre souffle, permettant ainsi de revenir à l’instant présent. 

La mise en place d'une intention (Sankalpa) lors de la pratique, amène une amélioration de la confiance en soi, une plus grande clarté mentale, et une meilleure gestion du stress. En restant focalisé sur une intention qui résonne avec votre être, vous parvenez progressivement à manifester cette réalité dans votre vie quotidienne.