La marche consciente

La marche consciente est une invitation à ralentir, à habiter pleinement l’instant présent.

À chaque pas, nous laissons le mental se déposer pour entrer dans une communion profonde

 avec la Terre et le souffle de la vie.

Nous marchons lentement, en silence, en portant attention à la sensation du sol sous nos pieds,

 à la texture de l’air sur notre peau, au rythme tranquille de notre respiration.

Chaque mouvement devient prière, chaque souffle devient gratitude.

Pas après pas, nous revenons à l’essentiel :

notre corps qui respire,

notre cœur qui s’ouvre,

et la nature qui nous enveloppe de sa présence bienveillante.

Cette pratique simple, accessible à tous, harmonise le corps et l’esprit.

Elle apaise, recentre, et nous relie à la beauté du vivant — en nous et autour de nous.